Chrononutrition : tous mes conseils pour débuter

Ce régime marche les filles, je l’ai fais et j’ai perdu 11 kilos en deux mois et je continue, ce regime chrononutrition est très simple, il suffit de bien savoir de quoi il s’agit pour le comprendre.
 
Sur la chrononutrition avis, vous trouverez des avis pour la plupart favorables et pour d’autres très défavorables il faut savoir que tous les régimes ne fonctionnent pas pour tout le monde.

Si j’ai quelques conseils à vous donner avant de commencer ce régime, c’est de bien lire les instructions et ensuite de démarrer votre plan d’attaque en évitant pendant quelques temps les invitations pour éviter un découragement inutile.

La chrononutrition est basée sur des horaires, selon l’heure, notre corps stocke ou ne stocke pas les calories. Mais attention, la chrononutrition morphotype est aussi à prendre en compte.

Évitez les restaurants et les invitations pendant quelques temps.

Chrononutrition

Voilà comment j’ai réparti mes repas:

Le matin je mange du pain et du fromage avec un thé sans sucre.

A 10 heures, n’oubliez pas une petite collation, un yaourt nature ou un fruit.

Pour le déjeuner, je privilégie les féculents en petites quantités et de la viande grillée et c’est tout, surtout pas de fromage ni de pain vous les avez déjà avalé le matin.

Au goûter, n’oubliez pas vos amandes ou vos carreaux de chocolat, moi qui suis fan de chocolat noir, c’est le meilleur moment de la journée.

Au dîner,  surtout ne vous forcez pas, mangez le moins possible mais du poisson et des légumes verts et c’est tout.

Dans ce régime comme dans n’importe lequel, vous devez boire au moins 1,5 litres par jour mais attention pas de sodas ou autres, que de l’eau plate ou gazeuse.

Allez, c’est à vous! 

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